９月に入り涼しくなったかなと思った矢先、このぶり返しの暑さ。なんとかなりませんかね。蚊に指されて、散々かいて、もう治ったと思いきや、忘れた頃にやってくるぶり返し。これはこれでもう治りましたよ。というサインのように感じていますが、この暑さも…

これだけ暑いとクーラーに入っている人の方がからだがゆるんでいる。それが現実のようです。通常汗をかけば体温が下がるのですが、体温にちかい外気温下ではかわらない。絶え間なく出続けるだけ。かといって汗をかかないと、体の要らないものは溜まるばかり…

近頃この暑さのせいなのか小さなミスが目立ちます。ミスといっても私のことじゃないですよ。自分のことはこの際棚にお居て置くとしまして、取り巻く環境の中でというお話です。 ミスといってもそれこそ命にかかわることが大変多く･･・これは虫の話です。（は…

社会生活をしていて大声を出すことは少ないと思います。カラオケなどでストレス発散！という方がたまにいますが、あれはあれでなかなかいいですね。大声を出すということが歌の良し悪し抜きにしていいと思います。 私事で大変恐縮ですが、毎朝その大声とやら…

足を確認して、これは相当つかれているなぁ〜と感じたときは、「ご自宅でお風呂とは別に足湯（そくとう）をされるといいですよ」と、指導することがあります。この時期は湿気で体が蒸れて、行き場の無い老廃物が足に溜まることが多いのですが、足をちょっと…

整体体操の醍醐味は終った後のここちよい呼吸です。 下腹まで「スーっと」自然に入っていくような感じがします。 もちろん体の違和感が消えたり、これも決まった、決まらないの目安になると思いますが、 はたしてうまくいったのだろうか？ これでいいのだろ…

食べすぎをすると、なぜか太ももの前が張ってきます。 ココの筋肉が伸びずらい状況になわけです。 そこで整体体操では、 太ももの前の筋肉を伸ばして胃袋の働きを良くしましょうという、 便利な体操があります。 以前、結婚式で親戚連中が集まり、 呑めや歌…

通風は「ぜいたく病」と呼ばれていました。 昔は裕福な人しかなれなかった病気、主に肉の食べすぎだそうです。 中高年がなる病気だそうですが、今若い人に多いとききます。 高カロリーな食べ物、スナック菓子、ファーストフードなどが影響。 また肥満も原因…

春は腰椎の４番から緩んできます。 寒い冬から暖かい季節にと、体も衣替えをするんですね。春は「発生の季節」です。 すべてのものが芽生え、万物は生き生きと栄えます。 草花が芽吹くように、心身ともにリフレッシュされます。 緩んでいれば体は楽なはずで…

今なぜ整体か？若いのにずいぶんと古臭いことをやっているな。 など言われることがありますが、 それなりのスタイルと言うものがあるからでしょうね。 話を元に戻しますと、 健康に興味を持つと言うことは、 自分のからだをよく知るということなんです。 例…

健康はからだの中の働きにあります。 もともと誰にも持ちあわせた自然のものがあります。 「風邪のときは安静にして自然の経過を待つ」 病気を利用して体を変える。生態の知恵です。 正常な細胞はそのままに、悪い細胞けを攻撃する。 これは熱にしかできない…

捻挫をしてしまった人に、 「どうされたんですか、？」 と聞くと、たいていは、、、 「いやぁ〜段差があって」とか 「階段を踏み外して」 と言います。 捻挫はするのは必然的です。 そうなってしまうからだの状況下にあったためだと考えます。 よく聞くと、 …

朝起きると何かしらの違和感が少しはあります。 すこし首が回りにくい、腰のこのあたりが重たい、足がだるいなど。 別にたいしたことが無いので、ほっておいて動き出せば忘れる程度のものです。 これがもし動かないでいたら・・・ この少しの違和感は倍増し…

足湯ってあの温泉場にあるやつでしょ。」 「知ってるしってる。」 と、言う人に限ってぬる〜い温度で入っております。 本当は４５度（目安）につっこむ。 しかしものすご〜く熱い！ ダイジョウブかなと思うぐらい。 最初きついがしばらく我慢していると、 慣…